jak się

Rion nie trzeba mieć na koniec kraty. Ogólnie konkursy w tym dziale są dość specyficzne, głównie za sprawą specyficznego prowadzącego ;-) Akurat w KNL zawsze były jakieś ciekawe zadania, ćwiczenia na brzuch. Raz był l-sit na czas albo plank, udało mi się wtedy zrobić fajny progres. Niektórzy uczestnicy już na wstępie mieli kratę, inni za to mieli [...]

Masakra jaka cenaCena rośnie z roku na rok. Obejmuje częściowo (bo trzeba jeszcze dopłacić - nie pamiętam czy 50 zł czy 100 zł) smarowanie natryskowe przed wyjściem na scenę. Na Mistrzostwach Polski weteranów 2020 nie musiałem dopłacać i skorzystałem z uprzejmości szefa firmy poznanego na zawodach na Helu (widział jak sam się smaruję bronzerem [...]

[...] swój sposób osiągnięcia kraty oraz pomagał Wam w jej uzyskaniu. Jest to startujacy kulturysta z kilkunastoletnim doświadczeniem, także trenerskim.Lepij byc nie może- jak ktoś się dostosuje do jego wskazuje,na pewno krate uzyska i oczywiście bardzo poprawi całą sylwetkę." Dla kogo jest ta trzecia nagroda? Dla Mariusza Kwołka czy dla [...]

Nie chcę nic mówić, ale rower to jedno. Buty też się przydają %-). I te 700-800 zł, to taka mocna średnia półka :-D. Z Damianem mamy akurat te same, to tak x2 hehe. A no i te ceny rowerów, to oczywiście bez pedałów %-). Tu kolejne 3k jak chcemy mieć dwustronny pomiar mocy. Generalnie sky is the limit ;-)

Kiedy masz te zawody dokladnie? Moge cos pomyslec i Ci rozpisac. Jestem trenerem od przygotowania fizycznego w sportach walki, z nacidkiem na szybkosc i wytrzymalosc, ale jak przygotowywalem kogos pod zawody / walki to zawsze minimum 12 tygodni. Ale kolega wyzej ma racje, treningi sa spersonalizowane i ciezko podpowiedziec cos komus kogo sie nigdy [...]

Panowie,znów przychodzę z porada. Coś dobrego aby pozbyć się wody z organizmu?Coś najmocniejszego. Robiłem testy i woda siedzi ponad normę. Mimo dobrej diety braku smażenia itp - woda nieustannie stoi co przeszkadza w końcówce redukcji ;) dzięki Jak jest retencja wody to nie ma dopietej diety. Przyczyną są za pewne hormony albo sól. Używasz sól? [...]

Jak dobrze, że najdroższe buty do OCR kosztują "tylko" 700-800zł :-) Co prawda przydaje się kilka par ale to i tak nic w porównaniu do rowerów %-)

[...] tłuszczy roślinnych, będę eksperymentował, jednak po tłustym mięsie czuję się najlepiej (prawdopodobnie hipoglikemia reaktywna, ale ciężko to coś zlokalizować w badaniach jak na razie), odchudzone posiłki (chudsze mięso+oliwa wypita+kasza gryczana) powodują po 2-3h napady dość dużej agresji i wściekłości u mnie. Już nawet 250g schabu + 20g [...]

Również uważam, że nikt tu nie będzie kombinować, do wygrania przecież nie test 5 000 złotych w gotówce ;-) Potraktujmy to jako dobrą zabawę Dlatego nie jest dowolność a nie jak małpy mamy się stosować do tego jak moderator zdecyduje a i tak nie ma konsekwencji gdy tego nie zrobimy, oj jak to mi przypomina dzisiejszą rzeczywistość :) Edit ja bym [...]

[...] "ja", więc tak, właśnie to robię. Ale nie, ta walka nie jest martwa. Idę po jego tyłek. To jest znacznie głębsza sprawa niż walka teraz. On wie, my wiemy, wszyscy wiemy jaki on jest. Wszyscy wiemy jak bardzo jest fałszywy. Nie minie dużo czasu, zanim znowu spieprzy swoje życie, jeśli jeszcze tego nie zrobił, a trzymał to w tajemnicy i [...]

też polecałbym wejść na obliczeniowe zero, obserwować co się dzieje z sylwetką, sprawdzić jak organizm zareaguje wtedy po kilku tygodniach zacząć dokłądać przy braku progresu, lepiej chwilę to wydłużyć, niż zalać się przez nietrafione "zero" i zbyt dużą ilość kcal

No jak tam Koronawirus, już ponad rok minął Gdzie te stosy trupów co to mialy być, we Włoszech przecież je tirami wozili he he W Polsce wszystkie zwłoki zmarłych z powodu "pandemii" ukrywa się w nieruchomościach Obajtka obecnie. [...]

[...] górnej cześci mięśni brzucha-z tego powodu,że najszybciej tam się ukazuja efekty. Jest te zadanie do trenowania w kwietniu i wrzucania waszych prób." Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-03-18 10:41:26 Nie no ręce mi opadają nie mam sily tłumaczyć poraz kolejny, po co zadanie skoro niema konsekwencji jak ktoś go nie wykona ( nie straci punktów )

Nie mogę się jakoś przekonać do wafli ryżowych jak bym styropian jadł %-)

Janek to konkurs więc podejrzewam że startującym będzie zależało na wygranej i suplementach i jeżeli o tym decyduje ilość wejść na temat to jeszcze raz piszę niema znaczenia jakie ćwiczenia będziemy robili a to na filmie jest tylko sugestią dla laików w ogóle nie mających pojęcia jak się do tego zabrać, nie żadnym zadaniem bo nie jest punktowane [...]

Też mi czasem wyłącza powiadomienia w jakimś dzienniku, a jak się śledzi sporo dzienników to nie zawsze człwoiek się zorientuje o czasie, że czegos barkuje. A później kilka-klikanaście stron do nadrobienia %-)

Ojan-stóp nadal nie odrywamy :)Przecież to jest bez znaczenia jeżeli o zwycięstwie w danym miesiącu decyduje ilość wejść w tematach, równie dobrze mogę robić inne ćwiczenia i jak to się spodoba osobom odwiedzających mój temat i będzie ich więcej niż u innych mogę wygrać :)Tu nie chodziło o wygraną lecz o sposób wykonania zadania tzn. ćwiczenia. [...]

oxyslim przetestowane..k***a ale to jest szatan :D mega mocne i do tego leci z człowieka jak z kranu dziś wjeżdża blue Magic Mordeczka mówisz o tym z Wxn ? Bo planuje zakup. Tylko o Wxn się mówi , innych nie ma xd

Ojan-stóp nadal nie odrywamy :) Przecież to jest bez znaczenia jeżeli o zwycięstwie w danym miesiącu decyduje ilość wejść w tematach, równie dobrze mogę robić inne ćwiczenia i jak to się spodoba osobom odwiedzających mój temat i będzie ich więcej niż u innych mogę wygrać :)

Viki - jak się zdecydujesz na KNL to obwieść to publicznie. Nie wchodzę do tamtego działu od dawna, teraz zajrzałam i zobaczyłam, ze zmienił się sposób oceniania - wygrywa ten w którego temat jest najwięcej wejść. Zmienię dla Ciebie moje preferencje działowe:) :-)):-)):-))